Entrenamiento Funcional
El ENTRENAMIENTO FUNCIONAL es un programa de fuerza y acondicionamiento físico TOTAL que se basa en el incremento de las siguientes diez capacidades físicas (algunas de las cuales están relacionadas entre sí):
| 1. Resistencia cardio-respiratoria 2. Resistencia muscular 3. Fuerza 4. Flexibilidad 5. Potencia |
6. Velocidad 7.Coordinación 8. Agilidad 9. Equilibrio 10. Precisión |
Está basado en movimientos funcionales que trabajan todo tu cuerpo de forma conjunta y se define como constantemente variado y de alta intensidad. Debes preparar tu cuerpo y tu mente para que no se acostumbre a la rutina, cada entrenamiento distinto al anterior y exige tu cien por cien. Así, preparamos tu cuerpo para afrontar grandes esfuerzos y para conseguir grandes mejoras en la forma física.
El ENTRENAMIENTO FUNCIONAL te ayudará a conseguir cualquier objetivo ya quieras perder de peso, fortalecer y tonificar tus músculos, aumentar tu capacidad cardiovascular, etc. Si eres un deportista de fondo, te verás beneficiado con el trabajo de fuerza y resistencia muscular que te propondremos en el box. Si eres más de fuerza, desarrollarás tu resistencia cardiorespiratoria y muscular. Y si nunca has hecho ejercicio antes, mejorarás en todos los aspectos a la vez y lo notarás en el día a día.